近几年，受西方风气影响，软床垫越来越受欢迎。而我们祖宗留下来的传统却认为睡硬板床对身体才好。那么问题来了，床，究竟是软的好，还是硬的好呢？

硬床垫

硬床垫其实是指床垫厚度小于10cm的床。硬，只是相对一些像席梦思等非常软的床垫而言的，并不是指真的就睡一个木板或者硬板床。

人体的正常脊椎从侧面看是呈S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

斯堪维亚追求高质量品质

过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

另外，经常腰疼的人去看医生，往往被建议睡硬板床。其实，睡硬板床不等于睡硬木板。医生建议的睡硬板床，是在硬床板的基础上，垫薄一点的软垫。换言之，也就是不要睡得太软，但也不要睡得太硬。

软床垫

既然硬床垫不好，那么，我们就睡软床垫吧！毕竟西方也推崇软床垫。

学研究证明，过软的床垫，人体躺在上面时，会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛，长期下去会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损。

要注意的是，尤其是还处在生长发育期的儿童，如果长时间睡软床，会严重影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形。

由以上可以总结，在挑选床垫的时候，不能太硬也不能太软，要能够让脊柱保持平直舒展，得到放松。

哪些人需要特别注意选择床垫？

老年人

他们往往有腰腿疼痛、骨质疏松、腰肌劳损等问题，因此需要特别注意床垫选择。太硬的床垫，他们睡着不舒服；而太软的床垫，对他们这些问题不利，而且让他们起床更困难，有摔倒风险。因此，要特别注意，选择软硬适中的床垫。

简洁而又不失时尚

青少年

他们处于生长发育阶段，长时间睡过软的床垫，会影响脊柱发育，导致驼背、脊柱变形弯曲等情况。因此，让他们睡硬一点的床垫比较好，并要经常注意孩子双肩、双侧面部、双眼是否对称等高，有无脊柱侧弯的情况。

孕妇

孕妇侧卧时，如果睡过软的床垫，会增加子宫对腹主动脉、下腔静脉的压力，减少子宫供血，影响胎儿。因此，不宜睡过软的床垫，要选择软硬适中的床垫。

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